Detalles del Programa
El programa está dividido en varias etapas para asegurar un progreso gradual y seguro. Cada semana recibirás un nuevo plan de ejercicios y sugerencias nutricionales adaptadas a tus necesidades individuales. Nuestro objetivo es ayudarte a fortalecer tu corazón y mejorar tu salud general.
- Semana 1: Introducción al ejercicio cardiovascular y a una dieta baja en grasas.
- Semana 2: Incremento de la intensidad de los ejercicios y adición de superalimentos a la dieta.
- Semana 3: Rutina avanzada de ejercicios y enfoque en el equilibrio de nutrientes.
- Semana 4: Evaluación de progresos y ajustes personalizados al programa.